こんにちは。
突然ですが、皆様はご自身がスマートフォンをどのくらい使用しているかご存知ですか？
スマートフォンを長時間使用すると、体の様々なところに影響を及ぼし、脳も例外では無いそうです。
例えば、
・物忘れが増える。
・集中力が続かない。
等の影響が出る可能性があります。
これらは「スマホ認知症」と呼ばれることもあるそうです。
予防または改善方法は、
・〇時以降は動画を観ない。
・スマートフォンに頼らない趣味を作る。
等、さまざまな工夫があります。
しかし、なかなか自分の脳の疲れに気づいて習慣を見直すことは、
とても難しいと思います。
だからこそ、適切にスマートフォンを使用し、健やかな脳で過ごしましょう。
それでは、本日も最後まで読んでいただき、誠にありがとうございます。
また次回の更新もよろしくお願いします。
