こんにちは。
こちらの書籍は、脳と心を整えるために、無駄なことを忘れる方法がたくさん紹介されています。
それでは、内容を一部ご紹介いたします。
・体を動かす単純な作業をする。
頭の切り替えを行うのが得意でない方は、ウォーキングやシャワーなどの単純作業を1日５分でも行うと効果があるそうです。
単純作業は、すぐにその作業に入り込みやすく集中できるため、余計な記憶を思い出す回数が減るそうです。
・年齢を忘れる
実際の年齢よりも若く見られる人は、常に好奇心に溢れていて、いろんなことに興味もっていることがほとんどだそうです。
「年齢のことなんて、普段忘れている」と言えるほど、今を生きている人には、アンチエイジングの効果が高いのかもしれません。
内容が気になる方は、書店やネット等で読んでみてはいかがでしょうか？
それでは、本日も最後まで読んでいただき、誠にありがとうございます。
また次回の更新もよろしくお願いします。
