こんにちは。
とあるテレビ番組を見て、久々に大笑いしたブログ担当です。
皆様は、笑顔(大笑い、微笑むなど)をたくさんつくっていますでしょうか？
笑顔には、驚くほど多くのメリットがあります。
・がん細胞を殺すナチュラルキラー細胞が活性化されたり、血流が良くなり健康になる。
・ストレスホルモンのコルチゾールが低下して、ストレスが緩和される。
・鎮痛物質エンドルフィンが分泌され、痛みが軽くなる。
・新しいことを学習するときに働く器官、海馬が活性化され、記憶力が向上する。
・幸福物質ドーパミンや快楽物質エンドルフィンが分泌され、幸せになる。
もしも笑顔が硬いときは、鏡の前に立ち笑顔トレーニングをしてみてはいかがでしょうか？
ちなみに私は、入浴のときにお風呂の鏡で練習することがあります。
皆様も自然な笑顔をたくさん増やして、心身を健康にしましょう。
それでは、また次回の更新もよろしくお願いします。
