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2021.02.05笑顔

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こんにちは。

とあるテレビ番組を見て、久々に大笑いしたブログ担当です。

皆様は、笑顔(大笑い、微笑むなど)をたくさんつくっていますでしょうか?

笑顔には、驚くほど多くのメリットがあります。

 

・がん細胞を殺すナチュラルキラー細胞が活性化されたり、血流が良くなり健康になる。

 

・ストレスホルモンのコルチゾールが低下して、ストレスが緩和される。

 

・鎮痛物質エンドルフィンが分泌され、痛みが軽くなる。

 

・新しいことを学習するときに働く器官、海馬が活性化され、記憶力が向上する。

 

・幸福物質ドーパミンや快楽物質エンドルフィンが分泌され、幸せになる。

 

もしも笑顔が硬いときは、鏡の前に立ち笑顔トレーニングをしてみてはいかがでしょうか?

ちなみに私は、入浴のときにお風呂の鏡で練習することがあります。

皆様も自然な笑顔をたくさん増やして、心身を健康にしましょう。

 

それでは、また次回の更新もよろしくお願いします。

 

 

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