こんにちは。
朝起きるのが、とても苦手なブログ担当です・・・。
清々しく起きれる方法が欲しいと願っていた時、こちらの書籍「朝一分間、30の習慣。」と出会いました。
今回は目が覚めたときに、紙に書く質問について一部紹介いたします。
・いま、どんな気持ち？
その気持ちを知ったうえで、今日やるべきことや優先順位を決めると良いそうです。
例えば、“朝から疲れている”と答えたら、“早めに仕事を終え、21時には寝る”という目標が出来ます。
ちなみに私は、ほぼ毎日“ねむい”と書いています。
適切な睡眠が出来るように頑張ります！
・今日の楽しみは何？
毎朝、心配事や不安におそわれないために、楽しみを１つだけでも良いので探して下さい。
ちなみに最近の私は、“いえでゲーム（家のソファーに座って、任天堂のゲームを楽しむ）”と書いています！
約１分でも、少しずつ自己成長が出来ると思います。
朝の習慣を変えてみたい方は、当書を書店やネット等で読んでみてはいかがでしょうか？
それでは、本日も最後まで読んでいただき、誠にありがとうございます。
また次回の更新もよろしくお願いします。
