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2023.01.13【書籍】朝一分間、30の習慣。

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こんにちは。

朝起きるのが、とても苦手なブログ担当です・・・。

清々しく起きれる方法が欲しいと願っていた時、こちらの書籍「朝一分間、30の習慣。」と出会いました。

 

 

今回は目が覚めたときに、紙に書く質問について一部紹介いたします。

 

・いま、どんな気持ち?

その気持ちを知ったうえで、今日やるべきことや優先順位を決めると良いそうです。

例えば、“朝から疲れている”と答えたら、“早めに仕事を終え、21時には寝る”という目標が出来ます。

ちなみに私は、ほぼ毎日“ねむい”と書いています。

適切な睡眠が出来るように頑張ります!

 

・今日の楽しみは何?

毎朝、心配事や不安におそわれないために、楽しみを1つだけでも良いので探して下さい。

ちなみに最近の私は、“いえでゲーム(家のソファーに座って、任天堂のゲームを楽しむ)”と書いています!

 

約1分でも、少しずつ自己成長が出来ると思います。

朝の習慣を変えてみたい方は、当書を書店やネット等で読んでみてはいかがでしょうか?

それでは、本日も最後まで読んでいただき、誠にありがとうございます。

また次回の更新もよろしくお願いします。

 

 

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